עשיתי אתמול אימון וכואב לי כל הגוף מה לעשות כדי שלא יכאב?

לא נראלי יש מה לעשות אבל עוד כמה ימים כבר הכל עובר אז הכל טוב

מתיחות!!! זה חשוב ברמות כנראה לא התחממת נכון או שלא עשית נכון מתיחות בסוף אימון.
את יכולה גם במקום לבקש מחברה שתעשה לך מסאז' חלש

אם הגוף תפוס את צריכה להפעיל את השרירים
תעשי מתיחות או תצאי קצת להליכה או משהו
גם לעשות מקלחת חמה זאת אופציה

לנסות לא להפעיל את האזור, מקלחת חמה ואפשר קצת מתיחות

לא עושים כלום זה עובר לבד