אני יכולה ללכת להתאמן מחר אם עשיתי אתמול אימון וכולי תפוסה?

פחות מומלץ
תני לגוף שלך לנוח ותעשי היום מתיחות שזה יעבור יותר מהר ואז תוכלי להתאמן מחר

מומלץ לנוח
ולאט לאט להרגיל את הגוף לעשות ספורט יום אחרי יום

שואל השאלה:
פשוט אתמול הייתי עצלנית וויתרתי על מתיחות וחימום בגלל זנ אבל אני ממש חייבת עוד אימון מחר:(((((

לדעתי כל עוד הם תפוסים כדאי לנוח גם אם עבר הפרש של יום, כנראה הם לא הספיקו להשתקם