איזה תרגילים יעזרו לי להרזות ברגלים ואיזה בבטן?

1. בת כמה את?
2. מהו הגובה שלך?
3. כמה את שוקלת?

אינה קישור להרזייה ברגליים רק שתדעי שריצה מאוד תעזור לך גם

בבטן -כפיפות בטן וכפיפות שמיכה זה ממש יעזור לך גם לחטב את הבטן אם תסובבי חישוב סביה משהו כמו שעה ביום