2 תשובות
בוקר: 2 כוסות מים פושרים עם לימון סחוט, שייק ירוק (איך מכינים?: שמים בבלנדר סלרי, פטרוזיליה, נענע או איזה עלים ירוקים שאת רוצה ו2 פירות, אני ממליצה על נענע עם פטרוזיליה ומיץ לימון ואפרסק ומנגו )
צהריים: סלט ענק עם נבטים וירקות ( חסה, מלפפון, עגבניה, פטריות) וטחינה גולמית + אורז מלא/פסטה מחיטה מלאה/המבורגר טבעוני
ערב: מרק ירקות/סלט חסה
והכי חשוב לשתות לפחות 10 כוסות מים ביום! זה מוריד המון משקל מהגוף
התפריט הזה הוא תפריט צמחוני ודי טבעוני שמנקה את הגוף, זה סוג של דיאטת כאסח אבל מהדיאטה הזאת לא עולים במשקל אחרי שעושים אותה
ירדתי עם הדיאטה הזאת 13 קילו בחודשיים
אנונימית
זאת שרשמה את התשובה, אם אין לי בלנדר ואין באפשרותי להכין שייק מה אני יכולה להכין במקום?
אנונימי
באותו הנושא: