9 תשובות
תאכלי חטיף חלבון או משהו
אל תאכלי חטיף חלבון זה לא יספק את הרצון שלך ויגרום לך בסוף לאכול גם אותו וגם את החטיף
הייתי ממליצה על ארוחה בעלת חלבון פחמימה מורכבת וסיבים מה שיגרום לשובע ויעזור לבניית שריר
אחרכך אם את עוד רעבה תקחי קצת מהחטיף ותסגרי את העיניין
הייתי ממליצה על ארוחה בעלת חלבון פחמימה מורכבת וסיבים מה שיגרום לשובע ויעזור לבניית שריר
אחרכך אם את עוד רעבה תקחי קצת מהחטיף ותסגרי את העיניין
אבל היא אמרה בפירוש שבא לה לאכול חטיף אז מה
ברור אבל אני בטוחה שהיא דיברה על חטיף ולא על חטיף חלבון שבטוח לא יסגור לה שום פינה
והיא גם ככה אחריי אימון
ברגע שאת עושה אימון את סוג של פוצעת את השריר שלך ובשביל לבנות אותו אחרי אימון מומלץ לאכול פחמימה יחד עם חלבון
והיא גם ככה אחריי אימון
ברגע שאת עושה אימון את סוג של פוצעת את השריר שלך ובשביל לבנות אותו אחרי אימון מומלץ לאכול פחמימה יחד עם חלבון
יש חטיפי חלבון שממש סטגרים חשקים...
בעייני עדיף לאכול חלבון איכותי ולא חרא בשקית שעולה 20 שקל לא משביע הרבה קלוריות ועם החלבון בין הכי פחות איכותיים
אם היא ממש רוצה את החטיף הזה עדיף שהיא פשוט תאכל אותו
אבל אם היא מעדיפה להשקיע בבניית שריר אפקטיבית יותר ושובע למשך זמן עדיף לה ללכת על פחמימה עם חלבון ולא חטיף מעובד
אם היא ממש רוצה את החטיף הזה עדיף שהיא פשוט תאכל אותו
אבל אם היא מעדיפה להשקיע בבניית שריר אפקטיבית יותר ושובע למשך זמן עדיף לה ללכת על פחמימה עם חלבון ולא חטיף מעובד
אני מסכימה אבל לא צרנך לדחות חשקים בעייני פשוט למצוא פתרונות יצרתיים יותר מסתם לאכול שוקולד שלא יזין אותך עדיף לאכול לפיות משהו שעוזר במשהו
שואל השאלה:
טוב בסוף אכלתי עגבניות שרי
טוב בסוף אכלתי עגבניות שרי
אנונימית
חחח גם משהו!
באותו הנושא: