חרגתי היום ב100 קלוריות מה לעשות?

תחר תעשי ארובי

לא קריטי, לא לשים לב

לחייך ולהבין שזה לא סוף העולם

שואל השאלה:
כאילו פשוט היום אכלתי מוקפץ בלי בשר וזה היה בערך 150 קלוריות ואז אכלתי עוד משהו קטן ב50 קלוריות בערך ואכלתי גלידה במקדונלד'ס בלי הגביע וגלידה אחרת קצת

איל את הכלת כזה קצת
מה את הוכלת ?
אני לא מצליחה

אני מבינה שאת רוצה לרדת במשקל את יכולה לעשות ספורט

אין לך מה לעשות עכשיו, מה שהיה היה

אוקי אחותי את לא תמותי מזה שאכלת 100 קלוריות יותר ממה שרצית
מחר תחזרי לשגרה שלך וזהו

רגע אכלת 500 קלוריות סה"כ?

שואל השאלה:
כן לצערי
אני לא מאמינה שעשיתי את זה
מחר אני אנסה לאכול 250

את לא תמותי אם תאכלי 100 קלוריות יותר בכללי
אבל אם את אוכלת 500 או 400 קלוריות אולי כן תמותי
זה ממש מסוכן
תאכלי

תחשבי שאת שורפת ביום 1300+- קלוריות בלי לעשות כלום(להיות במיטה אפילו כל היום)
אז את בגירעון ממש גדול אז אם את מנסה לרדת במשקל זה גירעון גדול מדי
ואם את רוצה באמת לרדת אז כדאי לך לרדת בדרך בריאה זה ממש מסוכן

אין לי כוח כבר לנסות לעזור לאנשים כמוך כי מרגיש לי כבר שאמרו לך מיליון פעמים שזאת לא דרך בריאה לנהל את הגוף שלך ואת עדיין מחפשת צומי ואנשים שיגידו לך כמה קצת את אוכלת. אז אני אגיד לך שוב, 500 קלוריות ביום זה ליטרלי כלום, לכי לפסיכולוג לפני שתסיימי בבית חולים עם הפרעת אכילה חמורה וכל השיער שלך ינשור.
אגב צר לי אבל כנראה שאכלת יותר מ500 קלוריות כי אין מצב בעולם שמוקפץ זה רק 150 קלוריות עם כל הרטבים והנודלס שיש בפנים.
הייתי שם גם והאובססיה הזאת לספירת קלוריות זה בייסיקלי לשכנע את עצמך שאת אוכלת ממש ממש קצת ושזה מה שיעזור לך לרדת במשקל אבל זה ממש לא ובסוף את תמצאי את עצמך עם בולמוסים באמצע הלילה

שואל השאלה:
תקשיבי היה שם איזה 20 גרם פסטה
כף רוטב וכף ירקות
אל תגידי את זה למה לזלזל ככה