תנו טיפים לריצה יש לי מחר מבחן של 2 קילומטר ולא יודעת איך להצליח פליז

לשתות מים ולאכול משהו מתוק לפני, לשמור על נשימות נכונות וקצב :)

תרוצי בקצב איטי ואחיד ותכניסי לעצמך לראש שאת יכולה כי לרוב זה גם ממש פסיכולוגי כל הקטע של הריצה
ואני אומרת את זה מניסיון היה לי שילשום מבחן ריצה של 1500 מטר ואיך שהוא הצלחתי בזכות זה ואני אחת שלא רצה אף פעם

תרוצי מאוד לאט גם אם זה אומר שכולם יעברו אותך ובהתחלה תיהיה אחרונה.
כי זה רק בהתחלה את תראי שאחר כך הן יתעייפו ויעצרו ואת תעברי אותן ורק איזה 2 בנות לא

ובהצלחה את יכולהה

שואל השאלה:
כדאי לי לשמוע מוזיקה?

כןן תשמעי מוזיקה לי זה ממש עוזר