איך להרזות 2 קילו בשבוע? אני יודעת שזה לא בריא אבל בבקשה זה דחוף

בריאות קודם כל.. אין דחוף בעניין הזה.. ובטח שזה לא דחוף אם מדובר רק ב 2 קילו..

היי. להפסיק סוכר, קמח, מטוגן, ופיצוחים. ללכת כל יום לפחות 45 דקות. בהצלחה לך והמשך חג שמח.

אוכל בריא, כושר..

היי, הבריאות הכי חשובה, אבל אם את רוצה אז בסדר.
שבוע דיאטת מים, כלומר את שותה "רק" מים במשך שבוע, לא אוכלת ולא כלום,
אם זה יותר מדי בשבילך, את יכולה לשתות מים במשך שבוע, וירקות,
מקווה שעזרתי:)

שואל השאלה:
תודה רבה עזרתם מאוד:)

הי אנונימית:)
את נחושה כל כך בלהרזות תוך שבוע?
קודם כל אסור לעשות ''דיאטט מים''.
אם את רוצה להרזות את צריכה לסרב לעצמך לעשות את ''דיאטט המים''.
ראיתי מספר נשים שעשו את הדיאטה הזאת וזה לא ניגמר טוב: חלקם מאושפזות כבר שנים
וחלקם סופן (ז''ל) חלקן שרדו אך שלדם לא במצב בריאותי
טוב הגעתי כעט לעיקר:
כעת אתן לך ''מתכון לבריאות (תפריט) יש סיכוי תוך שבוע יש סיכוי חודש ויש סיכוי עד חודשיים:
בוקר: לא לצאת מהביית בלי להכניס: תה אם סוכרזית בלבד (לקטנים סוכרקידס) ואם יש אז קרונפלקס ללא סוכר וגם טוב אם הוא דל שומן אם את לא נחושה בדבר זה זללי לך יוגורט אם פרי דל שומן!
בית ספר\עבודה ארוחת 10: כריך (לחן קל) אם גבינה 4 אחוז אפשר להכניס או בצד עגבנייה ומלפפון.
ארוחת 12: קרונפלקס ללא סוכר רצוי דל שומן אפשר גם בצד חתיף בריאות מזין ללא סוכר
או קינוח: תפוח
חזרה הביתה\אחורת 4: קחי לך 2 פרוסות לחם קל אם קערת ירקות בצד רצוי בפנים: גמבה, חסה, עלי ביבי, עגבנייה, מלפפון
אסור: טחינה, ממתקים, מטוגן, חמאה, טונה, קטניות, פיצוחים, שתייה מסוכרת, זיתים, שמן זית, חטיפים, מאפים, וכל מה שיש בו סוכר.
מותר: פרות, ירקות, לחם קל, גבינה 4 אחוז דלת שומן, מים, סוכרזית (ילדים: סוכרקידס), שתייה חמה, יוגורת 0אחוז שומן דל שומן וכו' רצוי ללכת לדאטטית שתכין לך רשימה יפה מודפסת ומסודרת בא את תצטרכי לרשום מה אכל כל שעה שעתיים.
אסור לאכול מהשעה6 נסי לשתות 15 כוסות מים ביום ורק מים, הקפידי לרוץ שעה עד שעה וחצי ביום הקפידי להיזהר ''מדייטט המיים''
סוקרקידס אם את רוצה לדעת: אין את זה בארץ אם את רוצה את יכולה להזמין את זה מחול או אחד המחברים או מהדודים סוכרקידס זה סוכרזית לילדים יותר טובה לילדים זה ממש מעט כסף

שמחתי לעזור לך נוי:)