אם אני יעשה כל בוקר הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה, כל יום 100 כפיפות בטן. תוך שבועיים אני ירד לפחות 3 קילו?

תזונה נכונה.
אבל לא זה לגמרי לא אפשרי כנראה שאחרי חודש ושבוע תרדי שלושה קילו אבל בשלושה שבועות? גג שני קילו..