6 תשובות
דיכאון
אנונימי
גירעון קלורי זה הכי חשוב
לאחר מכן אימוני אירובי
להקפיד לאכול ממש קצת מתוקים או אפילו בכלל לא
אימונים רגילים בחדכ
לאחר מכן אימוני אירובי
להקפיד לאכול ממש קצת מתוקים או אפילו בכלל לא
אימונים רגילים בחדכ
ירדתי 50 קילו תוך 4 חודשים.
גרעון קלורי עם בקושי אירובי
גרעון קלורי עם בקושי אירובי
שואל השאלה:
בכמה גירעון היית? וכמה שקלת לפני? ^
בכמה גירעון היית? וכמה שקלת לפני? ^
אנונימית
בבקשה לא להקשיב לזאת שמעליי
בבקשה גם את תטפלי בעצמך זה לא דרך בריאה לחיות הגוף לא יכול לחיות ככה
גרעון קלורי ואירובי ואימוני כוח
אאפשר גם כמובן לא לחשב קלוריות ורק פשוט לאכול בריא להפחית בפחמימות ריקות
להמעיט במתוקים ובמוגז ובחטיפים מעובדים ככה את תרדי מאוד מהר
לאכול בעיקר חלבון וירקות
בבקשה גם את תטפלי בעצמך זה לא דרך בריאה לחיות הגוף לא יכול לחיות ככה
גרעון קלורי ואירובי ואימוני כוח
אאפשר גם כמובן לא לחשב קלוריות ורק פשוט לאכול בריא להפחית בפחמימות ריקות
להמעיט במתוקים ובמוגז ובחטיפים מעובדים ככה את תרדי מאוד מהר
לאכול בעיקר חלבון וירקות
אנונימית
אני ביקשתי שתקשיב לי שאת מציינת את זה?
באותו הנושא: