אני רוצה לרדת באחוזי שומן כמה קלוריות לאכול ביום וכמה שומן?

תלוי בגובה ובגיל אם אני לא טועה

אני מאמינה שהבעיה היא בפחמימות שגורמות לאחסון שומן ולא בשומן עצמו והייתי מנסה קרניבוריה לפני הקשחת קלוריות לפי המשקל והגיל.
לא קרניבוריה קטו