איך מתמודדים עם חרדה חברתית בצבא?

לנסות להבין שהם בני אדם בדיוק כמוך ואפילו אולי פחות טובים
בהצלחה :)

זה לגיטימי לחלוטין פשוט למצוא לך חבר אחד שאתה מתחבר אליו ואז הכול יהיה יותר קל

נראלי זה ממש קשה ממליץ ללכת לטיפול כלשהו יש כאלה שמתמקדים בחרדות

להתגבר על אותן מגבלות שהחרדה שמה לך, לאט לאט

זה באמת יכול להיות לא פשוט אבל תחשוב על זה ככה- כולם מגיעים לבד, זאת התחלה חדשה והזדמנות מעולה להכיר חברים חדשים לחיים. בעיקר בטירונות שהכל שם סתלבט עדיין לא כמו בסדיר שזה קצת רציני יותר. עצה שאני יכולה לתת לך זה באמת "לדחוף" את עצמך בהתחלה, ליזום, להתחיל שיחות, לשמר את הקשר גם בסופ"שים מחוץ לבסיס. אנשים ממש מעריכים ומתלהבים כשאנשים חדשים שומרים איתם על קשר, זה גורם להם להרגיש שאתה חושב עליהם ושהקשר הזה חשוב לך. חוץ מזה, גם אם אתה מרגיש לבד ועם כמה שזה קשה תנסה בכל זאת להידחף, לא בקטע מעצבן, בקטע שאנשים לפעמים לא שמים לב שמישהו נמצא לבד וזה לא מכוונה רעה אלא באמת מתום לב. מלא בהצלחה ❤

שואל השאלה:
אני עכשיו בסדיר דווקא בטירונות היה פחות חרדה והייתי בקשר עם כמה אנשים עכשיו בסדיר שזה יותר אישי יותר קשה ככה

מבינה אותך, בסדיר לפעמים קצת יותר קשה להיכנס כי יש אנשים שמחוברים כבר מלפני וגם כי ממוקדים יותר בעבודה ועשייה מאשר בליצור קשרים חברתיים, מוזמן לכתוב לי בפרטי אני אשמח לעזור :)

מזתומרת יותר אישי ויותר קשה

שואל השאלה:
כאילו שבטירונות זה היה פחות תשומת לב ועכשיו אני כאילו חדש ואז זה שונה וכולם םה כבר כמה זמן

אז הנה אני נשבעת שאני אחת החרדתיות כשזה נוגע למקומות חדשים ולהכיר אנשים חדשים או לדבר מולם. ובטירונות הכל השתנה. משום מקום הפכתי להיות הבן אדם שאם לא שומעים את הקול שלו בח' בוקר, לא ממשיכים בסדר היום. ברמת כזו. חיילים בפלוגה הכירו אותי רק בגלל הקול שלי. הפכתי להיות סוג של מובילה. לפני שהתגייסתי לא העלתי על דעתי שזה יקרה, אבל הצבא זו מסגרת מאוד שונה מתיכון ובית ספר. את מזהה צדדים חדשים שלא הכרת בעצמך

שואל השאלה:
בטירונות גם היה לי טיםה יותר בטחון לא בהמון אבל קצת עזר וגם רוב הקורס היה סביר ואז זה התדרדר לי יחסית הרבה משום מה

היי,
נשמע שהתחלת תפקיד חדש בצבא.. יכול להיות שההתחלה החדשה הכרוכה באנשים ובסיטואציות חברתיות חדשות מעוררת בך פחד ולחץ.. אולי זה מרגיש שעד עכשיו יכלת להיבלע בין כל האנשים ועכשיו אור הזרקורים עליך.. אור שיכול להציף ולהכביד..
מתארת לעצמי שהחרדה יכולה להיות מתישה ולא פשוטה בכלל.. אני רוצה להציע לך לא להישאר איתה לבד.. אם תרצה אתה מוזמן לשתף את מתנדבי או מתנדבות סה"ר [סיוע והקשבה ברשת] במה שיתאים לך במרחב אנונימי ומכיל.. נקשיב, נתמוך וננסה לחשוב יחד איתך מה יכול להקטין אותה ולו במעט.. הכול בקצב שמתאים לך..

מצרפת קישור אלינו בתחתית ההודעה, מוזמן להיכנס מתי שנוח לך.. אנחנו זמינים בכל שעות היממה.. מקווה שיהיה לך המון טוב בצבא..

שלך,
מתנדבת סה"ר