תוך כמה זמן מתחילת גירעון קלורי רואים תוצאות?

זה די מתסכל אני כבר שבועיים בגירעון ואני לא ממש רואה או מרגישה שינוי הגירעון שלי לא מאוד מסודר התכנון זה לאכול ביום משהו כמו 1200 קלוריות אבל אני לרוב אוכלת פחות אני לא ממש פעילה בערך 4000 צעדים ביום
אשמח לעצה ממישהו שהיה או מבין בגירעון
6 בינואר 2026, 20:20
ירידה במשקלגירעון קלורישריפת קלוריות    
4 תשובות
אחרי שיורדים נגיד 5 קג תיראי
מ
ממממ-
לאכול 1200 קלוריות ביום זה לא בריא, אולי לתווך הקצר זה נראה לך שהכל טוב אבל זה ידפןק לך את מערכת העיכול
אומרת מנסיון אל תעשי את הטעות שלי
I
I dony know
שואל השאלה:
אז כמה לאכול 1500?
א
אני כלכך אוהבת חורף.
עדיף
ומלא מלא סיבים ומלא מים
I
I dony know
הוספת תשובה
התחברות ל