מתישהו השרירים מהאימונים החדכ משתחררים וכבר לא נתפסים אחרי אימונים ?

לא, צריך לעשות חימום לפני כדי שלא יתפסו.

עם הזמן הם נהיים פחות תפוסים אחרי אימון

זה מדהים מה שקורה כשעושים מתיחות לפני אימון, זה לא נתפס.

מתיחות זה אחרי^

כן עם הזמן זה קורה

שואל השאלה:
אני מתמתחת אחרי וגם מתחממת לפני אני בכלליות רגילה כם להיות פעילה גןפנית ועכשיו חזרתי למכון ובמהלך האימון הכל סבבה אבל אחרי פשוט קשה לזוז

אולי כי את מתמתחת לפני.
את אמורה לעשות חימום לפני האימון, לא מתיחות.

אין שום קשר מדעי בין מתיחות לפני או אחרי אימון לשרירים תפוסים, זהו מיתוס. אולי נתפסו שרירייך כי לא סיפקת גירוי לקבוצת שרירים ספציפית במשך זמן מה, או שהתאמנת עם משקל גבוה