השמנה ממוקדת איזור בגוף - איך להשמין במקומות הנכונים?

כוונתך כנראה למלא מקומות נכונים. אם כך יש "לנפח/ לעבות" את השרירים במקומות הנכונים. לדוגמא, זרוע עם תרגיל עם משקולות נכון גם לישבנים, רגליים וכו' - הכל באמצעות מכשירי כושר ובהתייעצות עם מאמן כושר שהוסמך לכך.

פיזור השומן בגופנו נקבע ע``י הגנטיקה שלנו בלבד. אין `משהו` שאפשר לאכול ש`יתיישב` לנו בישבן ומשהו אחר שנאכל שיתיישב לנו בחזה וכו`.
יש מי שמשמין בישבן, יש מי שמשמין ב`טאיירים`, יש מי שמשמין בבטן, יש מי שבירכיים וכו`. הגנים שלנו מושלים בכל.
אם רוצים `ל