אני בת 16 וצריכה לרדת קצת במשקל, אם אני יצום במשך יומיים כמה אוכל לרדת?

את לא תרדי את רק תורידי נוזלים ושרירים ואת יכולה להתעלף או משהט

אם את רוצה לרדת במשקל תלכי לתזונאית או שתבדקי בגוגל על דיאטות. צום לא טוב לגוף אני ממליצה לך שתפחיתי באוכל ואל תאכלי דברים שהם משמינים.

1.5 קג:) ואז לעלות 2.5 ))

את רק תעלי עוד יותר חח
תאכלי בריא ותעשי ספורט כל יום.. אירובי לפחות 15 דק.
תוציאי יותר ממה שאת אוכלת. אבל עדיין תאכלי כל שעה בערך דברים קטנים כמו ירקות חתוכים.