7 תשובות
מניסיון מומלץ לגשת לדיאטנית מהקופה, הם ממש עוזרות.
את יכולה גם 1-2 קילו בשבוע.
-לאכול בריא עד 1200 קלוריות
-לשתות מלא מים לפחות 8-12 כוסות
-לעשות פעילות גופנית (הליכה, הליכון, ריצה, סטפר, קרוס) לפחות 4 פעמים בשבוע 30-45 דקות
-לא לשתות מתוק
-לאכול בריא עד 1200 קלוריות
-לשתות מלא מים לפחות 8-12 כוסות
-לעשות פעילות גופנית (הליכה, הליכון, ריצה, סטפר, קרוס) לפחות 4 פעמים בשבוע 30-45 דקות
-לא לשתות מתוק
כדאי לך לבדוק את שיטת ההרזיה היפנית.
כוח המוח מאפשר לנצח את הקילוגרמים ללא דיאטה,
ללא צמצום קלוריות וללא מלחמות ומאבקים.
שיטה יפנית חדשה מבטיחה ניהול נכון של 6 מנגנונים פיזיולוגיים,
במקום צמצום וספירת קלוריות;
לימוד 7 טכניקות מנטליות מתוך הבנה כי השינוי חייב להתחיל בראש ולא מהפה;
בניית הרגלים חדשים במקום שימוש בכוח הרצון,
כי כוח הרצון הולך ונחלש וכוח ההרגל קל לביצוע
כוח המוח מאפשר לנצח את הקילוגרמים ללא דיאטה,
ללא צמצום קלוריות וללא מלחמות ומאבקים.
שיטה יפנית חדשה מבטיחה ניהול נכון של 6 מנגנונים פיזיולוגיים,
במקום צמצום וספירת קלוריות;
לימוד 7 טכניקות מנטליות מתוך הבנה כי השינוי חייב להתחיל בראש ולא מהפה;
בניית הרגלים חדשים במקום שימוש בכוח הרצון,
כי כוח הרצון הולך ונחלש וכוח ההרגל קל לביצוע
שיטת הרזיה יפנית
דוקטור חרמון
ונוס פקטור דיאטה המובילה לנערות
רוני
שילוב מאוזן ובריא של פעילות גופנית ותזונה נכונה. השראה באתר שלי ובתגית "דיאטה"
דיאטת 360
קישורים מצורפים:
דויד
באותו הנושא: