איך לעזאזל אני יכולה להרזות בלי דיאטה מסודרת?!?!?

תחפשי "מאי מור" ביוטיוב, תהני...

לא חייב דיאטה.
פשוט לשמור על תזונה נכונה. לא לאכול דברים משמינים/מתוקים לשתות הרבה מים ולאכול הרבה פירות וירקות
בנוסף גם זה ספורט

תשני את ההרגלים הרעים שלך, נגיד במקום שתיה מוגזת תשתי רק מים ומדי פעם אפשר כוס של מיץ. ותתחילי להתאמן.

תאכלי פחות

זה שתאכלי פחות לא יעזור..
כי את יכולה לאכול מנה אחת ביום ובכל זאת להשמין
זה סתם לענות את עצמך.
צריך לאכול מסודר ובריא כמו שכתבתי למעלה^

נסי להימנע ממתוקים ושתייה מתוקה, לאכול נכון ולשתות מים וגם לעשות כושר מדי פעם