מה יותר בריא, כדאי, וטוב יותר לכושר והרזיה? הליכה מהירה, ריצה או אופניים...?

כל אחד עם היתרונות והחסרונות שלו.

אופניים וריצה טובים למי שאין לו בעיה בברכים
הליכה תמיד טובה ובריאה.

זה מאוד תלוי בכל אחד.

אני מאוד אוהב לרוץ
פחות אוהב הליכות
וממש לא אוהב אופניים

ריצה היא פחות נעשת בחברה, אם זה מה שאת\ה רוצה.
הליכה היא דיי משעממת ולא נחשבת ממש ספורט,
ואופניים זה ספורט מצויין לדעתי.
אבל בכולם צריך שיהיו לך ברכיים טובות ולא חלשות או בעיתיות.

יש פה תגובות שבחלקן אני מסכימה שצריך ברכיים טובות ולא חלשות ולא בעיות עם הסחוס על מנת לבצע כל פעילות מסויימת
אבל ישנה פה בתגובה מסויימת גם בורות -הליכה נחשבת לפעילות אירובית בריאה ויכולה להשיג תוצאות טובות מהירות להרזייה בתנאיי שעושים חימום לפניי הליכה מהירה ולא מתונה
והתמדה, הליכה לא נחשבת לפעילות משעממת כאשר יש לך פרטנרים טובים כמו כלב או חבר או בן משפחה או פשוט לשים אוזניות על האוזניים וללכת
הליכה מתאימה לכל אדם גם חולה גם בריא גם צעיר גם מבוגר וגם זקן מה שלא מאפיין בפעילויות אחרות כמו ריצה ואופניים
בשביל ריצה ואופניים צריך להיות בכושר טוב על מנת לבצע שרפת קלוריות מהירה
מה שאדם אחר לא בכושר יקשה עליו מאד פעילויות כאלה
כל פעילות כושר שתעשה היא טובה ובריאה בהתאם ליכולתך ומצבך האישי
כדאיי לשלב בכל פעילות ספורטיבית גם הליכה
בלינק שאני שולחת לך כתוב גם על מעלות ההליכה וגם על מעלות הריצה וגם על מעלות האופניים מהם היתרונות והחסרונות של כל אחד מהפעילויות רק בחר בצד ימין את הפעילות המבוקשת