איזה תרגילים הכי יעילים לירידה במשקל?

תרגילים של ויקטורייה סיקרטס וקפיצות

לשריפת שומן מומלץ לעסוק בספורט אירובי כמו: הליכה מהירה, אופניים, ריצה, שחיה וכו'

אירוביקה ותזונה