איזה תרגילים הכי עוזרים לירידה במשקל?

אין משהו ספציפי, קצת מהכל זה מעולה. אירובי, כח משקולות ואימוני אינטרוולים זה מעולה (זה מה שאני עושה ואני ממש אוהבת^^)

אך ורק אירובי!