הי בבקשה אל תתעלמו מי שמבין... איך לרדת 2 קילו בשבוע? דחוף דחוף דחוף.

לא לאכול ממתקים, לאכול הרבה ירקות ומאכלים בריאים כמו לחם מלא, גבינה, ביצה וכ', ולעשות הרבה כושר! בהצלחה:-)

שואל השאלה:
תודה:-) יש משהו שממש עוזר לירידה מהירה?

לשתות הרבה מים ולעשות כושר (ולא לאכול דברים משמינים)