כמה פעמים מומלץ להתאמן בחדר כושר בשבוע? ותוך כמה זמן רואים תוצאות?

תשובה אחת

3 פעמים בשבוע תוך חודש

לה

באותו הנושא:

למה גברים מסתכלים על נערות בחדר כושר? אי אפשר להתאמן בלי מבטים?

אני בן 14 מתאמן שנה בחדר כושר (הייתי פעם שמן)

אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר, אבל אמרו לי שזה עוצר את הגדילה זה נכון?

נכון פדיחה להתאמן עם מאמן אישי בחדר כושר?

זה בסדר להתאמן יום אחרי יום בחדר כושר?

התחלתי להתאמן בחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע. תוך כמה זמן אני אמור לראות תוצאות?

בהמשך לשאלה הקודמת שלי, אני לא יכולה ללכת לשום חדר כושר/מכון. איפה אוכל להתאמן?

נרשמתי לחדר כושר ואין לי מוטיבציה להתאמן, עצות מישהו?

אני הולכת היום לחדר כושר, והשרירים שלי כואבים ותפוסים באזור הירכיים, כדאי להתאמן או לא?

תגידו אם אני על אנטיביוטיקה דלקת גרון מותר לי ללכת להתאמן בחדר כושר?

הגיוני שבגלל שהתחלתי להתאמן הרבה יותר חזק בחדר כושר אשכרה עליתי מידה בבגד? זה מרגיש לי שכל הבגדים שלי קטנים עלי