אני בן,11 ואני רוצה לפחות עד שנה הבאה להרזות לפחות 5 קילו איך לעשות זאת?

29 בדצמבר 2011, 17:40
דיאטההרזייהשומןשמירת משקלתזונהבן 11    
5 תשובות
תעשה ספורט ותאכל נכון.. ותאכל קרח זה שורף קלוריות!
א
אלמונית01:)
שנה הבאה זה עוד כמה ימים (: אני דיי בטוחה שהתכוונת שנת הלימודים הבאה חח (: תעשה ספורט תשתדל לא "לנשנש", כשאתה רוצה לנשנש פשוט תעסיק את עצמך
א
אני, עצמי ואנכי ◕‿◕
שואל השאלה:
איזה סוגי ספורט לעשות ואני לא אוכל חטיפים ממילא
אנונימי
תעשה ספורט ותשמור על האכילה אל תנשנש ותאכל בכמות מסוימת ה-5 קילו הראשונים זה רק מים מהגוף השאר זה כבר שומנים
S
Smile2meISmile2you:)
שואל השאלה:
איזה ספורט לעשות?
אנונימי
באותו הנושא:
אני בת 11 וחצי ואני שוקלת 70-75 קילו... איך אני יכולה להרזות לפחות 3-4 קילו בחודש?
אם בן אדם מרעיב את עצמו הוא בהכרח ירד במשקל? וכמה זמן צריך כדי להרזות ככה לפחות 10 קילו?
אני ממש שמנה ואני רוצה להרזות (אני מטר שישים ושלוש בערך ושוקלת 49) איך להוריד במשקל? ואני מתאמנת 10 + שעות בשבוע כי
יש לדוד שלי ברית עוד חודש וחצי (50 ימים) ואני רוצה להרזות.
שנה הבאה אני מתחילה תיכון ועד השנה הבאה אני רוצה להיות 10 קג פחות. מה לעשות?
אני אוכל להרזות ולקבל בטן שטוחה ולהתחטב (ברור שלא בהגזמה אבל קצת שיראו לפחות) בשבועיים, אם..:?
אני ממש רוצה להרזות.. ואני רוצה להקיא בשביל זה. מישהו יכול לומר לי איך להקיא?
אני ממש רוצה להרזות ואני לא מצליחה אני על האוכל מצליחה קצת לשלוט אבל אני לא עושה כל כך התעמלות אני כל היום בעבודה, תנו לי עצות כדי להרזות הרבה?
רוצה להרזות ואני פשוט לא מצליחה, מה לעשות?
למישהו/י יש תפריט ( המלצות גם ) טוב להרזייה שהוא בדוק ב100% שמרזים איתו? ( רוצה להרזות לפחות 5 קילו) תודה לעונים!
הגיוני שאני רוצה להרזות רק כדיי ללבוש בגדים צמודים וחולצות בטן:|? כאילו כמובן רוצה להרזות כדיי להרגיש יותר טוב...