הליכות וריצות עושות גוף יפה?

בהחלט.
שילוב עם תזונה נכונה תביא למטרה.

כן, וכפיפות בטן

זה שורף קלוריות (מרזה)

תעשי הליכות, רופאים אומרים שריצות דופק את הגב ואת הרגליים האמת שזה הפתיע גם אותי, והליכה מורידה קלריות אז אם תעשי תרגילים בנוסף את יכול לחטב את הגוף

זה שורף קלוריות במיוחד ריצה-זה פחות מחטב אבל זה מרזה
וחוץ מזה יש תרגילים מיוחדים לחיטוב איזור כלשהו

באופן חלקי, אם משלבים עם זה גם פעילות אנארובית (מכשירי כושר למיניהם) הגוף גם מתחטב ולא רק מרזה (חוץ משרירי הרגליים שמתחטבים מהליכה וריצה גם)