כדי להתאמן בחדר כושר אחרי שהשרירים נתפסו אבל קצת?

10 ביוני 2014, 13:34
שריריםחדר כושראימוני כושרכושרספורטחיטוב    
2 תשובות
לפי מה שאני יודעת, חוץ ממתיחות גם אפשר לחמם כרית ולשים על השרירים התפוסים או לשים עליהם מים חמים במשך איזה 5-10 דקות אולי גם רבע שעה וזה משחרר אותם, וגם נראה לי שדווקא אם מפעילים אותם הם משתחררים
אנונימית
למה אתה לא עושה מתיחות? אתה חושב שזה צחוק או מה
תלך למכון כושר אבל תיזהר עם זה כי מקסימום יכול להיקרע לך משהו ואז זה כבר לא כל כך צחוק, זה כואב ותוכל לשכוח מהמכון להרבה זמן
_
_אנונימית709_