איזה ספורט הכי מחטב או מרזה? דחוף.

trx אני עושה את זה

פעילות גופנית לא "תחטב" או תרזה ללא תזונה מתאימה תומכת. יש לשלב פעילות שהיא אירובית (בין היתר לטובת הפחתת אחוז השומן בגוף) ואנאירובית (בין היתר לטובת חיזוק שרירים ומיצוקם).