אם אני יעשה ספורט שעתיים ביום כמה אני יוריד בשבוע? בבוקר שעה הליכה, ובצהריים - ערב שעה בחדר כושר

זה תלוי מה את עושה

זה תלוי איזה ספורט את עושה וכמה קלוריות את אוכלת, וכמה את שוקלת ( אנשים שמנים יורדים יותר מהר במשקל כי יש להם יותר שומן לשרוף מאשר לאנשים מלאים )