2 תשובות
תלוי בחילוף חומרים בגוף שלך, אני מאמינה שאם לא היית מתאמן קודם והיית אוכל יותר אז תרד בערך 2-1 קילו
תלוי איזה ספורט, ולא כדאי לך לאכול 1000 קלוריות בלבד, נניח שעל ריצה של שעה אתה מוריד 700 קלוריות יישארו לך רק 300 כדי לבצע את שא הפעולות, ויהיו לך בעיות גדילה יופי עם הספורט תאכל לפחות 1500 קלוריות זה לא בריא אחרת.
אם בכל זאת אתה רוצה ככה אתה תרד משהו כמו 2 קילו.
אם בכל זאת אתה רוצה ככה אתה תרד משהו כמו 2 קילו.
באותו הנושא: