3 תשובות
התפריט שלי מעולה, אלא מה?
הוברר שאין לי ספיגה טובה ואז תפריט לא עוזר.
תוכל להיעזר בהרבה פטרוזיליה ועלים ירוקים בתפריטך, הם הבסיס להגברת ברזל הקלה והמהירה ביותר, בהנחה
שהספיגה אצלך תקינה.
יש לצרוך כמאתיים גרם עלים טריים בלתי מרוססים יום יום ממגוון עלים ירוקים.
לבריאות
שקי
הוברר שאין לי ספיגה טובה ואז תפריט לא עוזר.
תוכל להיעזר בהרבה פטרוזיליה ועלים ירוקים בתפריטך, הם הבסיס להגברת ברזל הקלה והמהירה ביותר, בהנחה
שהספיגה אצלך תקינה.
יש לצרוך כמאתיים גרם עלים טריים בלתי מרוססים יום יום ממגוון עלים ירוקים.
לבריאות
שקי
עלים ירוקים מכם סוג. עלי סלק וסלק רגיל מצוינים. הכי הרבה יש בבשר בקר ובכבד, אבל יש לצרוך אותו לא בתכיפות, בגלל הכלוסטרול הרע שבו. בהנחה שספיגתו תקענה אצלך. נשים מאבדות ברזל במחזור החודשי שלהן, דרך הדם.
ראי טיפים בתגית "ברזל, תזונה".
מערכת סטיפס
באותו הנושא: