אם אני עושה ביום 3 סטים של 15 שכיבות סמיכה (בסהכ 45 שכיבות), אני מתכוונת לעלות את מס השכיבות פשוט אני לא בכושר, מתי יתחילו לראות תוצאות?

17 באוגוסט 2014, 00:15
חיטובשריריםכושרספורטשכיבות שמיכהשמיכותבטן    
2 תשובות
45 שכיבות סמיכה זה דיי קצת.. למרות שכל הכבוד על המאמץ:)
אני יותר ממליצה על כפיפות בטן..
ואת כבר תראי מתיי שיראו תוצאות וזה
m
maya34333
התוצאות תלויות יותר בירידה של אחוזי השומן שלך..
t
troll ;)