300 כפיפות בטן 100 סקוואטים (ביום) זה קצת מידי? חברה שלי עושה יותר והיא אמרה שזה לא מספיק.?

עלאק לא מספיק, אני בקושי 30 סקוואטים עושה ביום חחח!

יותר מידי אפילו! מי לעזאזל עושה 300 כפיפות בטן?! עושים גג בין 30-50. ולמה לעשות 100 סקוואטים?! עושים במקסימום בין 20 -60 מי שיכול.. די מוגזם הייתי אומרת.. יש לי מאמנת פרטית והיא לא עושה תדבר הזה

כל אותם חברה שאומרים קצת מדי הרבה מדי, אל תענו סבבה? הכמות שאדם יכול לעשות תלויה בו ואם לך 300 בטן ו100 סקוואטים זה מספיק אז זה בדיוק מה שאת צריכה, אם זה קל לך אז תעלי את הרמה ואל תגבילי את עצמך. קחי בחשבון שעדיף שתעשי יום כן יום לא ככה גם תוכלי למקסם תוצאות וגם תראי אותן יותר מהר ובצורה שיותר בריאה לגוף. אם יש לך עוד שאלות את תמיד מוזמנת לפרטי, אבל שוב תזכרי הכמות שאת עושה היא תלויה בך וביכולת שלך

3 סטים של 100 כפיפות בטן זה קל...