חילוף חומרים גבוה - חברה שלי אומרת שהיא עושה צרכים כל יום, ושזה נורמלי ובגלל זה דווקא היא ילדה רזה. אני גם יחסית רזה אבל יותר מלאה ממנה בהרבה, אבל לא עושה צרכים כל יום, ולעשות זאת כל יום זה מרזה, איך ניתן "להיות" כל יום בשירותים כמוה?

מטבוליזם הוא קצב חילוף החומרים בגוף שלנו, לאו דווקא בהקשר של יציאות. יש אנשים שמנים שעושים יותר מפעם ביום קקי. כלומר גם אם את גורמת לעצמך ליציאות מרובות (אכילה של סיבים תזונתיים למשל, חלילה חלילה כדורים) זה לא אומר שתהיי רזה יותר. כך שלעשות כל יום זה לא בהכרח מרזה. מה שכן עוזר לרזות זו תזונה בריאה עם מאזן קלורי שלילי, בשילוב עם פעילות גופנית. זו האחרונה מגבירה את קצב המטבוליזם שלנו (ןכך גם אולי את תדירות היציאות) שילוב של אילו יגרום לירידה במשקל. באותה נשימה אוסיף כי זה נכון שעצירות נחשבת לגורם מספר 1 שמפריע לירידה במשקל. אבל לא נראה שאת סובלת מעצירות וגם במקרה זה תזונה עשירה בסיבים תזונתיים (גם זה במידה) ופעילות גופנית משפרים משמעותית את המצב. ראי בתגית "עצירות".

קודם כל חשוב לציין כי עשיית צואה אינה גורמת לירידה במשקל.
דבר שני יותר מדאיג זה מדוע את לא עושה צואה כל יום שכן אי עשיית צואה היא עצירות הדבר לא תקין ויש לבדוק את תזונתך לעומק.

בתור התחלה שתייה מרובה של מים תעזור, אך גם לתזונה יש השפעה מכרעת. גשי לתזונאית.

תזונה טבעית-צמחונית גורמת לשיפור חילוף-החומרים (מטבוליזם), וכתוצאה מכך, יש סיכוי
טוב ליציאות יומיומיות וירידה קלה יותר במשקל.
[email protected]