ישנתי רק שעתיים בלילה, ומאז אני ערה כי לא הצלחתי להירדם. ואני גמורה מעייפות,

תשובה אחת

תלכי לישון מוקדם עד הבוקר

טלוויזיה

באותו הנושא:

ישנתי בשעה 2 בלילה וקמתי עכשיו =-O. כמה שעות ישנתי?

ללכת לבית ספר? הצלחתי לישון בלילה רק שעה

אפשרי לתפקד אם ישנתי רק שעתיים בלילה?

ישנתי ב11 בלילה וקמתי ב12 כמה שעות ישנתי?

לא ישנתי כל הלילה לא הצלחתי להרדם אני מתה מעייפות עכשיו מה לעשות?

ישנתי 5 שעות בלילה, זה בסדר?

ישנתי רק שעתיים בלילה כי לא נרדמתי, והיום אני צריכה ללכת לימית אלפיים. אני גמורה, מה אפשר לעשות כדי לעורר את עצמי קצת?

ישנתי בלילה 5 שעות, מ2 עד 7, מתי לישון כדי להיות מורגלת לבית ספר משעות שינה?

אני לא הצלחתי להירדם בלילה ואני קמתי בשש לעבודה. ישנתי ארבע שעות! איך להישאר ערנית?

אני ישנתי רק שעתיים שינה הלילה לא הצלחתי לישון טוב, איך לתפקד היום? (חוץ מקפה)?

לא ישנתי כל הלילה ואני מתה לישון אבל יש לי עוד שעתיים עבודה מה לעשות?