אני טבעונית, זה בסדר אחרי אימון לאכול 200 גרם אדממה? (ב100 גרם יש 13 גרם חלבונים)

זה מעט חלבון.. עדיף לאכול יותר ולהוסיף גם פחמימה (אורז קוואקר וכו')

תלוי איזה סוג של אימון, אני מאמין שמדובר באימון אירובי, במידה ואכן כן אז זה לא מספיק צריך לאכול עוד טיפה ובעיקר לאכול הרבה פחמימות. במידה ומדובר באימון כוח אני בספק אם את יכולה להשלים כל כך הרבה חלבון רק מהצומח