אם אני עושה פעמיים בשבוע אימון של שעתיים+, תוך כמה זמן אני יכנס לכושר?

תשובה אחת

די הרבה 2 פעמים בשבוע זה ממש מעט

Tyoi09

באותו הנושא:

אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?

כמה פעמים בשבוע אתן/ם מתאמנים וכמה שעות כל אימון?

האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב

אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?

אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?

אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?

אם אני יאכל לפי התפריט חלי ממן,1200 קלוריות פלוס אימון של חצי שעה, 3 פעמים בשבוע, והגוף שלי שורף 2020,

זה בסדר שאני עושה ספורט 4 פעמים בשבוע? פעמיים בשבוע אני רוקדת איזה שעה (חוג ריקוד) ופעמיים אני עושה אימון בבית

אם אני עושה TRX פעמיים בשבוע אימון של שעה, עם מאמנת מקצועית תוך כמה זמן אראה שינוי?

אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?

להתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדרכ שעתיים וחצי פעמיים ופעם של שעה זה בסדר או שצריך עוד? (כוח ואירובי)