אם אני בדיאטה אין צורך להחשיב אכילת תפוחים?

תמיד צריך להחשיב אבל זה מעולה לאכול אבל את צריכה לאכול גם פחמימות נגיד אורז מלא וחזה עוף וכמובן לשלב ירקות.