אכילת אשל בדיאטה - האם אשל יוגרט פוגע בדיאטה?

תלוי אם זה בתוספת סוכר תלוי כמה קלוריות יש בו.
אם אתה רוצה לדעת אם כמות הקלוריות סבירה או לא אז תשווה את זה לעומת כמות הקלוריות באשל רגיל.

לא זה לא פוגע בדיאטה, כל עוד מדובר על אחד ביום

לא! יש משמעות לסך הקלוריות היומיות