מה יותר/פחות משמין לחם רגיל או לחם מחיטה מלאה?

עדיף לאכול לחם מחיטה מלאה יש בו סיבים והוא יותר בריא

חיטה מלאה משמין פחות כי זה מזין יותר. יש בחיטה המלאה גם סיבים תזונתיים ויותר ויטמינים ומינראלים.

באופן כללי עדיף לוותר על לחם מחיטה בכלל כי הוא מכיל המון גלוטן שלא בריא לנו. עדיף לחפ משיפון.