מה יותר מחטב, קיקבוקס, פילאטיס, trx, עיצוב מדרגה? תודה

"מחטב" זה מפחית אחוז שומן בגוף. וזה עניין של תזונה, הוצאה קלורית ועבודת כח. לטובת הבריאות חשוב לשלב כמה שיותר את כל מרכיבי הכושר הגופני: סבולת, כח, גמישות, קואורדינציה ושוו"מ.
לגבי הרשימה שנתת - חשוב לשלב בין כולם. יחד עם זאת עבודה נכונה עם trx ננתן מענה על כמה שיותר מרכיבים של הכושר הגופני.