התחברות
הרשמה
אם אני אעשה הליכה במשך חצי שעה 3-4 פעמים בשבוע, תוך כמה זמן יראו שינוי?
2 במרץ 2015, 13:14
כושר
ספורט
הליכה
כמה זמן
זמן
שמירת משקל
תשובה אחת
יש משמעות לתזונה שלך.
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
אם אני אעשה דיאטת פירות-ירקות במשך שבוע, כמה קילו אני ארד?
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות הליכה, וכמה זמן במשך כל יום?
אם אני אעשה צום מים במשך שבועיים לא יקרה לי כלום נכון? (זה למטרת בריאות לא לירידה במשקל).
הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?
אם אני אוכל כל יום 1200 קלוריות, ואעשה הליכה של שעתיים 3 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני ארד 5 קילו?
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
אם אני אעשה כל יום הליכה במשך שעה תוך כמה זמן אני אוכל לראות שינוי? חודש?
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
