התחברות
הרשמה
התבלגנו לי שעות שינה מלילה ליום ויום ללילה איך אפשר לסדר את השעות שינה?
24 במרץ 2015, 01:06
שאלות ותשובות
דור חנופה
2 תשובות
חח גם לי פשוט תנסה לישון או שמחר תנסה להישאר ער עד הלילה
~
~ נְשׂוּאָה פִּלּוּס יֶלֶד ~
תנסי ;) חחח
ה
האקונה מטטה
באותו הנושא:
אני יושן ב12 בלילה ואני קם ב6 וחצי בבוקר ואני בן 16. האם אני צריך לישון עוד שעות שינה?
כמה שעות שינה אתם צריכים בלילה ומה זמן לוקח לכם להרדם?
כמה שעות שינה אתם ישנים בממוצע בלילה?
ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?
כמה שעות שינה אתם ישנים בערך בלילה?
6 שעות שינה בלילה זה בסדר? כמה אתם ישנים?
אפשר להסתדר בלימודים עם 4 שעות שינה בלילה?
ישנתי בלילה 5 שעות, מ2 עד 7, מתי לישון כדי להיות מורגלת לבית ספר משעות שינה?
אמרו שהסוף יהיה היום בלילה כאילו בין 23 ל24 ולא בלילה שבין 22 ל23 נכון?
אני רוצה לסדר שעות שינה ולקום בשמונה להישאר ערה כבר כל הלילה אני לא עייפה?
דרכים לשרוד את היום הזה על אפס שעות שינה?