התחברות
הרשמה
אני רוצה לסדר שעות שינה ולקום בשמונה להישאר ערה כבר כל הלילה אני לא עייפה?
5 באפריל 2018, 04:06
עייפות
בוקר
2 תשובות
עדיף לישון
נ
נֹועָה❤
לכי לישון
B
Be happy(:
באותו הנושא:
אני לא מצליחה להרדם, וכבר 3 ואני צריכה לקום עוד שלוש שעות לנסות להרדם או להשאר ערה כבר ועל הדרך לסדר את השעות שינה?
ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?
6 שעות שינה בלילה זה בסדר? כמה אתם ישנים?
עדיף לי להיות 24 שעות בלי שינה ולדפוק שינה ישר (אחרי בית ספר) או לישון שלוש שעות ולקום לבית ספר?
ישנתי רק שעתיים בלילה מ6 עד 8 ואני מת מעייפות, עד מתי אני צריך להישאר ער כדי לסדר את השעות שינה שלי ולקום בשעה נורמלית
קלמנרבין זה בסדר לגיל 15 באופן חד פעמי רק כדי לסדר את השעות שינה?
איך לסדר שעות שינה?
איך לסדר את השעות שינה? הצילו
קמתי בחמש בערב היום, להרדם שעתיים או להשאר ערה עד הערב ולסדר סופסוף תשעות שינה? אני לא מצליחה לישון כבר שעה וחצי
זה בסדר לישון 11 שעות שינה בגיל 12?
צריכה לקום מחר ב7 כמה שעות שינה עוד יש לי?
