תשובה אחת
אם אתה מתאמן הרבה מומלץ לחלק עבודה על קבוצות שרירים ל2 אימונים שונים ואז כל יום אתה עובד על קבוצה שונה ונותן לקבוצה הראשונה לנוח.
היי, אתמול התאמנתי משקולות ושכחתי לעשות אימון רגליים. כדאי לי לעשות אימון רגליים היום או לחכות למחר ולעשות ביחד גם משקולות וגם שרירים?
2 ביולי 2015, 15:13