התאמנתי אתמול עם משקולות וממש כואבות לי האצבעות (במיוחד האגודלים), יש קשר?

תשובה אחת

יכול להיות יעבור עוד יומיים ככה

נודר נדר ביתר אהבהשלי

באותו הנושא:

תוך כמה זמן צריך לאכול חלבונים אחרי אימון משקולות?

אנשים מחר יש תבגרות בהיסטוריה ולא התאמנתי בכלל אולי ממש בקטנה ויש לי מאתיים וחמישים עמודים!

התאמנתי אתמול ממש ממש בקטנה אחרי חודשיים שלא התאמנתי וממש נתפסו לי השרירים. אני רוצה להתאמן עכשיו - איזה תרגילים לעשות

הרמת משקולות גורמות להפסקת הגבייה? (גובה)

לא התאמנתי שלושה ימים, והיום התאמנתי. יכול להיות שהשרירים נחלשו כי לא התאמנתי שלושה ימים?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

אם אני אעשה סקוואטים בבית בלי משקולות או משהו זה גם יעשה משהו?

כדאי לאכול פיצה אחרי אימון משקולות?

בנות אתן מרימות משקולות? כמה קילו?

אתמול ושילשום התאמנתי על הבטן כמה דק וכאב לי ממש כבר מרוב שעשיתי המון ועכשיו כואבת לי הבטן זה קשור לזה?

הקשר בין הרמת משקולות לגובה - האם זה נכון שהרמת משקולות מנמיך? תודה.