אני בדיאטה ואכלתי היום 2 פרוסות לחם עם אשל זה מספיק?

כל היום? זה כלום.

ממש לא, בכל יום צריך לאכול מינימום 1200 קלוריות.

את בדיאטה או שאת מרעיבה את עצמך?
ברור שזה לא מספיק! איזו מין דיאטה זו? סליחה על החוצפה אבל אכלת קצת ואם תמשיכי עם זה זה עלול להזיק לך..

כמובן שלא, הגוף שלך זקוק לאנרגיה כדי להתקיים ולהתפתח, תכתבי תזונה בריאה בגוגל ותקבלי אלפי תפריטים בריאים ויעילים לדיאטה (:

לא:/
צריך לאכול חמש ארוחות קטנות ביום:)

בכלל לא

שואל השאלה:
תודה רבה שעניתם

לא, זאת הטעות, כדי להרזות צריך לאכול יותר ובכמויות קטנות, כלומר 6 ארוחות ביום, אבל שבכל ארוחה יש משהו טוב אחר לגוף, למשל:

בבוקר: כף גבינה לבנה 3 אחוז עם 2 לחמית..
ארוחת עשר: תפוח + 2 פרוסות לחם קל + כף חומוס
צהריים: חזה עוף צלוי + 5 תפוחי אדמה קטנים
ארוחת ביניים: עוגיית שיבולת שועל
ארוחת ערב: סלט ירקות + קופסת טונה (מים)
ארוחת לילה: כוס שוקו או קפה ללא סוכר!

לא.