מה אני צריך לאעול כדי לרזות

תאכל בריא

שואל השאלה:
מה לאכול

סלרי.
בכל פעם שאנחנו אוכלים משהו, הגוף משקיע כמות מסוימת של אנרגיה, בתהליך העיכול. המיוחד בסלרי הוא שהוא מאכל בעל ערך קלורי נמוך, שהאנרגיה שהגוף דורש בכדי לעקל אותו גבוהה יותר מהערך הקלורי שלו. כתוצאה מכך, אכילת סלרי בעצם מרזה.
כמובן, שזה ממש לא מספיק בכדי לרזות. המזונות האלו טובים רק בתוך "חטיפים", במקום נישנושים לא בריאים. דיאטה רצינית דורשת השקעה. המשמעות היא, אכילה נכונה והתעמלות קבועה.