לפני חצי שעה עשיתי אימון כמו כל יום ראשון ופתאום התחלתי להרגיש סחרחורות מה לעשות?

תשובה אחת

לשתות הרבה מים,
לאכול,
להתקלח במים חמים,

מושיקו...❤

באותו הנושא:

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..

אם עשיתי היום אימון

עשיתי אימון ראשון ולאחר האימון התחילו לכאוב לי טיפה הפיטמות, מה זה אומר?

עשיתי לפני יומיים עגיל באף (חישוק ישר) עגיל ראשון, מותר להכנס לבריכה?

הגיוני שהתאמנתי באימון קשה מאוד וכל האימון לא הרגשתי מאמץ ופתאום ברגע שסיימתי נהיו לי כאבי תופת ובקושי הצלחתי ללכת?

אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

זה הגיוני ששקלתי חמישים, עשיתי אימון ושקלתי בסוף והמשקל היה 49.5?

אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?

לפני יומיים עשיתי אימון שרירי ידיים ואני יודע שצריך יום או יומיים מנוחה כי השרירים מתפתחים במנוחה, ביום המנוחה.. פירוט