51 תשובות
0 וחצי.
אנונימית
0.0288675135
10 שכיבות סמיכה של בנים שלוש סטים
טלוי אם יש לך כוח
אני עושה 25 בבוקר
50 בערב
אני עושה 25 בבוקר
50 בערב
הגבר
6:\
תלוי*
ו1 נראה לי חח
ו1 נראה לי חח
אנונימית
3 סטים של 50
או 80 רצוף
או 80 רצוף
בבוקר-50
בערב-75
אבל אני בעיקר עובד על הכפיפות בטן...
בערב-75
אבל אני בעיקר עובד על הכפיפות בטן...
11 חחח זה הכי הרבה שהצלחתי אי פעם
200 בוקר 200 ערב..
אנונימי
אני לא עושה שכיבות שמיכה אני מוריד את כדור הארץ למטה
היה מבחן שכיבות סמיכה עשיתי חמישים ברצף, מצד שני באימון (mma) אני בטוח שאני עושה יותר ממאה לא ברצף.
בבוקר -50
בחוג -500 (אין ברירה ) מכריחים אותנו שמנ לפחות עושים עצירות של 5 שניות וממשיכים... 100 שכיבות שמיכה 5 סטים ותמיד 5 שניות של עצירה. קשה קשה, אבל אין מה לעשות.
בצהריים - 35
בחוג -500 (אין ברירה ) מכריחים אותנו שמנ לפחות עושים עצירות של 5 שניות וממשיכים... 100 שכיבות שמיכה 5 סטים ותמיד 5 שניות של עצירה. קשה קשה, אבל אין מה לעשות.
בצהריים - 35
אני לא יודעת לעשות שכיבות שמיכה..
השיא שלי זה 15 חחח מעפנה אני
40 במבחן... (בספורט)
אני לא יודעת כמה הכי הרבה, אבל הכי הרבה בחצי דקה זה 17.
60 כל יום.
אבל הכי הרבה שהגעתי זה 70.
אבל הכי הרבה שהגעתי זה 70.
32*16 איגרוף אזז חייב..
כשאני עובד על זה אז בסט 75 אבל אני יותר עובד בחזה על כיווץ (ראו בתמונה) אבל כן
קישורים מצורפים:
40*5
אני נלחם בכ5 אומנויות לחימה שונות ברמנ גבוה
אני נלחם בכ5 אומנויות לחימה שונות ברמנ גבוה
מאה עשרים ככה
2 אולי
פעם אחרונה שעשיתי זה היה עשרים אני יכולה לעשות יותר אבל אין לי רצון לזה
אנונימית
1 (:
-69
אנונימית
ברצנות אנונימית?
אנונימי
כן מותק
אנונימית
ברגיל 30/35 בתוך אימון זה יכול להגיע ל60
20-30
אנונימי
עכשיו 0
עכשיו בדקתי ועשיתי 2.
מרגישה מינימום הרקולס:')
מרגישה מינימום הרקולס:')
90, זה 100 אצלנו בספורט
40 רצוף.. 100 עם שתי הפסקות..
בערך 30 עד הסוף רצוף (של בנים)..
בכיתה ז עשית 55 אבל לא בדקתי מאז
-7
וואו אמלה אני לא מצליחה לעשות אפילו אחת...
אני ממש צריכה להיכנס לכושר
אני ממש צריכה להיכנס לכושר
אני יכולה לעשות 40 אבל רק כשיש לי מלא אדרנלין חחח
מה הקטע שאתם עושים מינוסים?
אני עושה 50, ואני באחריי ( כושר קרבי )
אני עושה 50, ואני באחריי ( כושר קרבי )
אם אני אתאמץ ממש אז 35-40 כזה
לפני שנה הגעתי ל90 אבל עכשיו אני פחות בכושר אז סביבות ה60~
אנונימי
20
אנונימית
3 סטים של 20 עם הפסקה של 10 שניות
0
אני יכול לעשות 45 אבל אני עושה כל יום 40.
באותו הנושא: