אני עושה 40 שכיבות סמיכה 180 יש שכיבות סימכה בדרגת קושי גבוהה יותר?

6 בדצמבר 2015, 14:11
חיטובבטןשריריםגיל 15בני נוערשכיבות שמיכה    
2 תשובות
תנסה לעשות שכיבות שמיכה עם כפות הידיים צמודות זו לו,
ככל שהמרווח בין כפות הידיים שלך יהיה קטן יותר, עליה תיהיה קשה יותר
ג
ג'חנון
שואל השאלה:
אני עושה 150 יהלום אני מתכוון לשכיבות סמיכה האלה
קישורים מצורפים:
אנונימי